【保存版】風邪やインフルエンザ予防のハーブ＆アロマ🌿

2026/02/01 12:00

風邪やインフルエンザの予防に、ぜひやってみて欲しい、ハーブとアロマをご紹介します。
わたしがハーブコンシェルジュとしての経験から、『これだけはッ！』というのを厳選しました。
エビデンスもあるから、超おすすめ。
抗菌、抗ウイルス作用のあるハーブになります。

アロマオイルはお部屋を清浄してくれるので、ウイルスを寄せ付けません。
寝室ではティッシュペーパーに浸み込ませて、枕元に置いても。

ハーブティー
🌿エキナセア
🌿エルダーフラワー
🌿リンデン

アロマオイル
💐ティートリー
💐ヒノキ
💐ユーカリ